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Aikibudo du Velay

Club d'Aïkibudo de Landos en Haute Loire.

Cours de remise en forme - Octobre 2022

Pour la deuxième année consécutive nous proposons des cours de remise en forme. Cette année, nous notons une nette progression des inscriptions. L'ambiance est au rendez-vous !

Ces cours s'adressent à tout le monde, aux pratiquants d'Aïkibudo et de Katori mais aussi au non pratiquants. L'objectif est de reprendre une activité physique ou d'améliorer ses conditions physiques. Tout le monde travaille en même temps mais chacun y va à son rythme.

Les séances se composent d'exercices de mobilité, d'exercices d'esquives de frappes pour travailler le cardio, de conditionnement physique au poids de corps, et de relaxation et respiration.

Prochain RV : fin décembre !

 

Petit Dragon deviendra Grand !

Cours de remise en forme - Octobre 2022

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