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Aikibudo du Velay

La Tribu des AÏKI

Toujours une bonne ambiance, on bosse le cardio, les muscles, la souplesse, tout ça dans une super ambiance.

Nous avons fait imprimer un nouveau T-shirt rien que pour nous !

TOUS LES LUNDIS DE 18H30 à 19H30

On fait les zouaves avant l'effort !

On fait les zouaves avant l'effort !

Après l'effort, on n'est pas mal non plus !

Après l'effort, on n'est pas mal non plus !

La Tribu des AÏKI

Au programme ce soir :

- Cardio avec des courses diverses autour de plots

- Travail des jambes : Mae Geri et Yoko Geri

- Tabata : 10 min Abdos / Fessiers / Cuisses

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