Hojo Undo - Nigiri Gaeshi

Par Maitre Floquet.

Il s’effectue en distance Chika Ma (voir Les distances (Ma) dans la pratique) et en garde Ai Hanmi No Kamae (voir Les Kamae en pratique manuelle). La saisie de départ est Ryote Ippo Dori (saisie d’un poignet à deux mains), puis un dégagement de saisie avec, en retour, le contrôle du poignet par le même type de saisie.

C’est un éducatif qui s’effectue de manière répétitive, ce qui permet d’enseigner le travail de la respiration abdominale, de centre son énergie dans son Hara, tout en conservant une juste attitude et une unité corporelle.